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魔法のカラダをつくる
「女は男に夢を持たせることが大事。夢を持たせればあなた自身にその幸
せが返ってくる」
というのは本当です。

男なら、夢を持たせてくれる女性が幸せになるためなら、どんなこと
でもしてあげたい、と思うのは当然です。

思うだけでなく、実行することに生きがいと喜びを感じます。
世の中で成功者と呼ばれる男性'そのそばにいる女性たちもみな、この法則を上手に活かしているんですよ


魔法のカラダをつくる〝超高栄養〃の食事

辛いストレスまみれのダイエットなどする必要はない。

しっかり食べて成功ウォーキングをしよう。

そして全身をシェイプアップして、ベストシルエットを手に入れよう。

恋も仕事もうまくいく成功ホルモンをどんどん出そう。

愛されてお金持ちになるために、これらのことが大切だと覚えてもらいました。

幸運を呼ぶ魔法のカラダ」づくりを目指すなら超高栄養の食事をするべきだということです。

超高栄養というのは、カロリーは抑えつつ脳とカラダに必要などタミンやミネラルといった栄養素をバランスよく摂るのはもちろん、必要とされている所要量をはるかに上回る童を摂るということです。

たとえばビタミンCなら、一日の栄養所要量は100ミリグラムとされています。
けれど、「幸運を呼ぶ魔法のカラダ」づくりのためには、その10倍から20倍の量、

つまり一日1000~2000ミリグラム摂りなさい、ということです。
しかし、これだけの量のビタミンCを食事だけ摂るのは不可能です。

ビタミンEやベータカロチン、各種ミネラルといった、そのほかの栄養素についても同じです。

だって、考えてもみてください。あなたは毎日欠かさず、グレープフルーツを二〇個も食べられますか?
 大皿に山盛りにしたアーモンドを、食べ切ることができますか?
無理でしょう。仮にできたとしても、今度はカロリーを摂りすぎてデブデブになってしまいます。

また、毎日野菜をたくさん食べているのに、実はビタミンもミネラルもロクに摂れていなかったということもあり得るのです。
昔の野菜には栄養がたくさんありました。その野菜は人間に食べられたのち、人糞となり、肥料としてまた畑に戻っていました。野菜に含まれる栄養素は、人間の体内を通ってまた、畑1野菜1人とリサイクルされ、循環していたのです。
ところが今は、化学肥料が登場したおかげで人糞も家畜糞も使われなくなりました。
だから土地が痩せ、野菜に含まれる栄養量が昔と比べて格段に低くなっているのです。
ふつうの食事をしたって大切な栄養素が足りていないのに、食べる量を減らすだけのダイエットをすることがいかにばかげているか、もうおわかりですね。
では、しっかり高栄養を摂るにはどうすればよいのか?
答えはこうです。

「サプリメントを正しく活用していく」ということです。

日常の食生活で不足しがちな栄養素を、手軽に補える
食品だけでは摂りきれない大量の栄養素を、確実に取りこめる。
しかもも摂取カロリIは低いままに抑えられる。
これが、サプリメントを活用することのメリットです。
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[2012/03/28 09:07] | 成功ウォーキングでなりたい自分が見えてくる | トラックバック(0) | コメント(0) |
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