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指令が飛べばバストは上がる
ウォーキングでバストアップもできてしまいます
でれんと垂れ下がっていたおっぱいにバリが戻ってくるのです。

バストを支えているのはバストの下にある胸部の大胸筋です
女性の場合胸部の筋肉はとても薄くてその厚さは数ミリ程度です。

それでも若い頃は誰でもこの筋肉が強く張っています。
それが年齢を重ねるとともに筋繊維にたるみができてきます。
それでバストの重量を支えきれなくなるので、バストは重力の法則にしたがって下へ下へと持っていかれるのです。
胸部の筋肉は腕立て伏せなどの運動で鍛えることができます。
でも、腕立て伏せというのは女性にはあまり向かない運動のひとつです。
全体重が腕にかかってしまうため、たった一度の屈伸でも息切れしてしまいます。

またへ胸部の筋肉だけを鍛えたいのに、下手な角度で続けると腕の筋肉ばかりついてしまいます。

どこの筋肉を使えばよいのか上手にコントロールするのが難しい運動なのです

苦しいばかりであまり効果のない腕立て伏せなどしなくてもウオーキングすることでバッチリ大胸筋を鍛えることができるのです。

「おっぱいよ!上がれ!」

と心の中でつぶやきながら、いつもの調子でウォーキングを続けてください。

グッと上がっているところを想像しながら。
するとあなたが発する指令を受けてカラグも反応を示します。
カラダは頭で想像したことには無条件で反応しますからおっぱいの筋肉も同じように反応してくれるのです。
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[2012/03/28 16:36] | 成功ウォーキングでなりたい自分が見えてくる | トラックバック(0) | コメント(0) |
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