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美しい姿勢が脳に焼きつく
女性が美しくセクシーになり恋も仕事もお金もうまくいくようになるには脳と心とカラダの元気が絶対に必要!

成功ウォーキングを始めて心身ともにパワーアップしていきましょう
どんなストレス解消法もウォーキングには勝てません。

恋愛運・仕事運・金銭運・健康運ともに抜群の幸運体質をつくるにも何といってもウォーキングが一番

準備が整ったら背筋をスッと伸ばしてリズミカルに足を踏み出しましょう。

リズムの目安は一秒で二歩へ10秒間で20歩~22歩
これは普段の歩き方よりも少し早く、競歩よりはゆっくりしたリズムです。
このリズムで歩いていると、カラダが徐々に汗ばんできます。一時間のウォーキングで約300キロカロリー(ごはん茶碗二杯分)を消費します。
ジョギングの消費量へ一時間で約500キロカロリー(ごはん茶碗三杯分)に比べると少ないのですが'それを上回る利点がいくつもあります。

第一にジョギングは背を少し丸めて走るほうが楽なのですがウオーキングは正しい姿勢をキープしやすいのですこれが'美しく歩くコツを自然と脳とカラダ全体に憶えさせます。
一歩一歩へ女優になったつもりで踏み出してください。
美しい姿勢をキープするコツをカラダそのものが憶えてくれるので、普段の何気ないしぐさまで魅力的になります。

体型も変わります。特にヒップの位置がぐんと高くなります。
プリンと持ち上がったヒップの女性は男性にモテますよ
顔や胸はいろいろな方法でカモフラージュすることもできますね。でもお尻だけはそうはいきません。ガードルをはいて持ち上げたヒップは、服の上からでもすぐに見破られます。
ギユウギユウと締め上げへ いかにも硬そうに見えるから

男性結構熱心に女性のヒップを見つめています。
ヒップラインが一番男性にアピールする力を持っているから
ヒップアップしている女性は快活で明るいということも経験上よく知っています。
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[2012/03/28 11:47] | 成功ウォーキングでなりたい自分が見えてくる | トラックバック(0) | コメント(0) |
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